Klassisen hieronnan hinnasto on uudistunut
Olemme ottaneet käyttöön osaajatasoihin perustuvan hinnoittelun, jotta hinnat vastaavat entistä paremmin tekijän koulutusta ja kokemusta. Samalla asiakkaan on helpompi valita omaan tilanteeseen sopiva hoito: haluatko huolellisen ylläpitohoidon, kohdennetumman käsittelyn vai laajemman kokonaisarvion ja tavoitteellisen hoitopolun.
Uudessa mallissa hierojat on jaettu kolmeen osaajatasoon: Taitava, Edistynyt ja Pro.
Taitava on suorittanut hierojan peruskoulutuksen eli ammattitutkinnon ja tekee huolellista perushoitoa ja ylläpitoa silloin, kun kaipaat kevyttä helpotusta eikä tilanteesi vaadi laajaa kartoitusta.
Edistynyt on suorittanut hierojan erikoisammattitutkinnon ja toteuttaa kohdennetumpaa hoitoa, jossa on tarkempi arviointi, yksilöllisempi ote ja tarvittaessa kotiohjeet, kun toivot selkeää muutosta oloon tai sinulla on useampia oireita.
Pro on suorittanut ammattikorkeakoulututkinnon ja tarjoaa kokonaisvaltaisempaa, näyttöön perustuvaa ja tavoitteellista hoitoa, kun tilanteesi on monimuotoinen, pitkittynyt tai vaatii erikoisosaamista, selkeää hoitopolkua ja seurantaa.
Näet kunkin hierojan hinnan Timmasta varatessasi ajan.
Sarjakortit
Sarjakortit ovat jatkossakin käytössä. Sarjakorttien lähtötasona on Pro-hinnasto: 5 kerran sarjassa -2 €/krt ja 10 kerran sarjassa -3 €/krt.
Sarjakortteja voi käyttää kaikilla hierojillamme riippumatta heidän tasostaan.
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on tehokas mutta rentouttava hoito. Mukava kuumakivihieronta tehdään lämpimillä laavakivillä ja öljyllä ja sen vaikutus perustuukin kivistä vapautuvaan lämpöön. Kuumakivihieronta yhdistää hieronnan ja lämpöhoidon hyödyt ja sopii hyvin koko kehon rentouttamiseen.
Kuumakivihieronta on kevyempää kuin klassinen hieronta, mutta se ei kuitenkaan ole sellaista, mitä elokuvissa näytetään: kivet asetellaan selän päälle ja annetaan niiden olla. Kuumakivihieronnassa kyllä hierotaan ja koko ajan tapahtuu. Ensin hoidettavalle alueelle levitetään öljyä käsin. Sen jälkeen otetaan lämmin kivi (tai kaksi) ja ryhdytään hieromaan. Siinä vaiheessa kun kivi on viilentynyt tarpeeksi, se voidaan jättää tiettyyn kohtaan vaikuttamaan, mutta samalla otetaan uusi kivi ja jatketaan hieromista sillä toisaalla. Hoidon edetessä kehoon leviää lämmin tunne ja voikin käydä niin, että hoidettava rentoutuu niin, että nukahtaa.
45 min – 60 €
60 min – 80 €
90 min – 105 €
120 min – 135 €
Klassinen hieronta/ urheiluhieronta
Klassinen tai urheiluhieronta on tehokas hoito lihaskireyksiin, kipuihin ja kehon jännitystiloihin. Hieronta rentouttaa lihaksistoa, helpottaa päänsärkyä sekä lihasten, nivelten ja nikamien jäykkyyttä, ja tukee palautumista arjessa ja työssä. Hoidon jälkeen olo on usein kevyempi ja liikkuvuus parempi.
Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista liikkujan ja treenaajan tarpeisiin. Siinä huomioidaan harrastuksesi ja harjoittelun kuormitus, ja tavoitteena on edistää palautumista ja tukea suorituskykyä. Et kuitenkaan tarvitse “urheilijan” taustaa varataksesi ajan – klassinen ja urheilullisempi ote voidaan yhdistää samaan hoitoon, ja hieroja valitsee tekniikat sen mukaan, mistä juuri sinä saat eniten hyötyä.
Aika | Taitava | Edistynyt | Pro |
30 min | 35 € | 36 € | 37 € |
45 min | 47 € | 48 € | 49 € |
60 min | 59 € | 61 € | 63 € |
75 min | 72 € | 74 € | 76 € |
90 min | 82 € | 85 € | 88 € |
120 min | 105 € | 108 € | 111 € |
Lihaskalvohieronta
Lihaskalvohieronta eli faskiahieronta on hierontatekniikka, joka kohdistuu erityisesti kehon sidekudoskalvoihin eli faskioihin. Faskiat ovat sidekudoksesta koostuvia kalvoja, jotka ympäröivät lihaksia, niveliä, luita ja muita kehon rakenteita ja yhdistävät kehon eri osia toisiinsa. Faskiat tukevat kehon rakennetta ja auttavat voiman siirtymisessä eri lihasryhmien välillä.
Lihaskalvohieronnassa käsitellään sidekudosta eri menetelmin, kuten painamalla, venyttämällä ja liu’uttamalla kudoksia. Tekniikoissa voidaan käyttää sekä käsiä että erilaisia apuvälineitä, kuten faskiarullia tai -palloja. Lihaskalvohieronta sopii monille: urheilijoille, aktiiviliikkujille sekä henkilöille, joilla on esimerkiksi kroonisia kiputiloja tai kireyksiä kehon eri osissa. Hieronnasta voi olla apua erityisesti niille, jotka kärsivät esimerkiksi selkäkivuista, jännittyneistä lihaksista tai liikerajoitteista.
45 min – 48 €
60 min – 61 €
75 min – 74 €
Lymfahieronta
Lymfaterapia eli manuaalinen lymfahieronta on hellävarainen, käsin tehtävä hoitomenetelmä, jonka tavoitteena on aktivoida imusuoniston toimintaa ja edistää nesteiden poistumista kudoksista. Hoito perustuu tarkkaan, rytmiseen ja kevyellä paineella tehtävään kosketukseen, joka stimuloi ihon alla kulkevaa imunestekiertoa.
Lymfaterapia ei ole lihaksia muokkaavaa hierontaa, vaan se vaikuttaa pinnalliseen kudokseen ja kehon nestetasapainoon. Se on kehitetty erityisesti turvotuksen, arpien, kiputilojen ja palautumisen tukemiseen.
Vasta-aiheet
Lymfaterapia ei sovi, jos sinulla on:
Akuutti tulehdus tai kuume
Syvä laskimotukos
Sydämen tai munuaisten vajaatoiminta
Pahanlaatuinen, hoitamaton syöpä
Vaikea alhainen verenpaine
45 min – 60 €
60 min – 70 €
90 min – 100 €
Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta on ihana rentoutushoito kiireen keskellä. Kokonaisvaltaisesti vaikuttava vanha intialainen hoitomuoto parantaa paitsi fyysistä myös henkistä hyvinvointiasi. Hieronta laukaisee pään ja niskan alueen särkyjä ja lieventää stressiä. Hoito sisältää hartioiden, niskan, kasvojen ja pään käsittelyn.
Hoidon aikana asiakas istuu tuolilla. Paita täytyy ottaa pois, jotta päästään hieromaan niskaa ja hartioita. Sinut peitetään pyyhkeillä ja hartioillesi asetetaan lämmin jyväpussi. Hieronta aloitetaan kasvohieronnalla, sitten käsitellään päätä ja lopuksi niskaa ja hartioita. Kasvoissa ja hiuksissa ei käytetä öljyä, joten ne eivät pahemmin rasvoitu, ainoastaan niska-hartiaseudulla käytetään vähän öljyä. Hiukset harjataan hoidon päätteeksi, joten sinun ei tarvitse pelätä, minkä näköisenä lähdet ulos!
Ennen kuin tulet hoitoon, kannattaa ottaa ylimääräiset korut pois jo kotona (erityisesti kaulakorut sekä korvakorut). Hiukset saavat olla puhtaat tai likaiset, mutta niissä ei mielellään saisi olla kovin vahvoja muotoilutuotteita, koska ne vaikeuttavat sormien liikuttamista hiuspohjalla, mikä voi tuntua sinustakin epämiellyttävältä. Kasvoilla saa olla meikkiä, mutta parempi toki, jos sitä ei olisi. Suunnittelethan päivän menosi niin, että sinulla on mahdollisuus ottaa rennosti hoidon jälkeen.
30 min – 44 €
45 min – 67 €
Aromahieronta
Aromahieronta on hemmottelevaa, hellävaraista hierontaa eteerisiä öljyjä käyttäen. Ihanan tuoksuiset öljyt vaikuttavat kehoon sekä ihon että hengityksen ja hajuaistin kautta. Aromahieronta rentouttaa ja riippuen käytetystä öljystä joko virkistää tai rauhoittaa mieltä. Klassiseen hierontaan verrattuna, aromahieronta on kevyempää ja se tehdään laajoilla rauhallisilla liikkeillä.
30 min – 40 €
60 min – 65 €
90 min – 90 €
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta on hierontatekniikka, joka kohdistuu erityisesti kasvojen, leuan ja kaulan alueen lihaksiin, kuten purentalihaksiin sekä kaulan alueen lihaksiin. Hieronta pyrkii lievittämään purentalihasten jännityksiä, joita voi esiintyä esimerkiksi stressin, hampaiden narskuttelun (bruksismin), purentavirheiden tai muun leuan kuormituksen seurauksena.
Purentalihashieronta tehdään sekä ulkoisesti (kasvojen ja leuan alueelta) että sisäisesti suun kautta. Hieronta voi olla osa laajempaa hoitokokonaisuutta, johon kuuluu myös niska-hartiaseudun ja rintakehän alueen käsittely. Meillä purentalihashieronta otetaan aina lisäpalveluna laajemman hieronnan päälle. Suosittelemme, että varaat vähintään 60 minuutin hieronnan, jos haluat purentalihaskäsittelyn.
Purentalihashieronnasta hyötyvät usein ne, jotka kärsivät purentalihasjännityksistä, leukakivuista tai stressiperäisistä oireista, kuten hampaiden narskuttelusta. Purentaan liittyvät ongelmat voivat liittyä myös hampaiden asentoihin tai uniapneaan, joten purentahoitoja olisi hyvä tarkastella osana laajempaa hoitokokonaisuutta, erityisesti jos oireet ovat jatkuvia tai vakavia.
45 min – 48 €
60 min – 61 €
Kuivaneulaus
Dry needling eli kuivaneulaus, on länsimaisen lääketieteen menetelmä, jossa käytetään ohuita akupunktioneuloja lihasten ja muiden pehmytkudosten hoitoon. Hoidon tarkoituksena on stimuloida lihaksia ja sidekudoksia, lievittää kipua ja parantaa toimintaa ilman lääkeaineita.
Kiputilojen hoito: Dry needling on tehokas erityisesti lihasperäisten kiputilojen hoidossa. Se auttaa deaktivoimaan lihasten aktiivisia triggerpisteitä, jotka aiheuttavat kipua ja lihasjännitystä.
Liikkuvuuden parantaminen: Hoito voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää lihaskireyttä, mikä edistää normaaleihin aktiviteetteihin palaamista nopeammin.
Lihastonuksen normalisoiminen: Se auttaa palauttamaan lihastonuksen normaaliksi ja käsittelemään liikerajoitteita, lihasjännitteitä ja lihasjuosteita.
Arpikudos ja jänteet: Kuivaneulausta voidaan käyttää arpikudoksen ja jänteiden hoitoon, parantaen kudosten toimintaa ja vähentäen kipua.
Lievät Haittavaikutukset: Yleisimmät haittavaikutukset ovat lieviä, kuten uneliaisuus, pieni verenvuoto ja mustelmat hoitokohdassa, lievä kipu, huimaus tai ohimenevä huonovointisuus.
Kuivaneulausta ei suositella:
Neulakammoisille.
Potilaille, joilla on vakavia akuutteja vammoja, infektioita, lymfaattista turvotusta tai merkittäviä immuunijärjestelmän vaurioita (esim. syöpä, HIV)
Raskaana oleville naisille, erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
Potilaille, joilla on kontrolloimaton epilepsia tai vakavia psyykkisiä sairauksia.
Sisältyy klassisen hieronnan hintaan
Ennen hoitoa
Hoidon jälkeen
Ajanvaraus
Hoitolamme on avoinna sopimuksen mukaan.
Nettiajanvaraus palvelee sinua 24 tuntia vuorokaudessa. Jos nettiajanvarauksesta ei löydy sopivaa aikaa, soita meille numeroon 040-140 33 44 (emme vastaa puhelimeen hoitojen aikana, mutta pyrimme soittamaan takaisin mahdollisimman pian).
Meillä käy maksuvälineenä käteinen, kortti, e-passi (hyvinvointi, hieronta ja terveys), smartum pay (hierontaetu) sekä edenred (hieronta).